Você não precisa enfrentar tudo sozinha.
Um espaço seguro para compreender suas emoções, fortalecer sua autoestima e construir uma vida com mais equilíbrio e leveza.
Um espaço para você
CRP 02/31309
Prazer, sou Maria Helena.
Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, onde você possa falar sobre a sua história, compreender suas emoções e construir novos caminhos, respeitando o seu tempo.
Acredito que cada mulher tem uma trajetória única. Por isso, conduzo cada sessão com escuta atenta, ética e presença, fortalecendo um vínculo de confiança para que você se sinta segura ao longo do processo terapêutico.
Um espaço para quem sente que é hora de olhar para si.
A psicoterapia pode te acompanhar em diferentes momentos. Alguns temas que costumamos cuidar juntos:
Ansiedade
Compreenda os gatilhos e aprenda a regular o corpo e a mente.
Autoestima
Fortaleça uma relação mais amorosa com quem você é.
Relacionamentos
Construa vínculos mais saudáveis e comunicação verdadeira.
Estresse
Recupere leveza no dia a dia com estratégias sustentáveis.
Desenvolvimento emocional
Amplie sua consciência e maturidade emocional.
Autoconhecimento
Descubra novos caminhos e sentidos para sua história.
Transtorno do pânico
Manejo cuidadoso das crises e retomada de segurança.
Regulação emocional
Aprenda a acolher e transformar sentimentos difíceis.
Um caminho leve, do primeiro contato
ao início da sua jornada.
- 1
Agendamento
Um primeiro contato pelo WhatsApp para encontrarmos o melhor horário.
- 2
Primeira conversa
Um espaço de escuta para conhecer sua história, compreender suas demandas e esclarecer suas dúvidas.
- 3
Construção do processo
Cada processo é único e será construído de forma personalizada, respeitando sua história, suas necessidades e o seu tempo.
- 4
Acompanhamento contínuo
Ao longo das sessões, seguiremos construindo esse caminho com acolhimento, presença e cuidado.
Cada jornada é única.
Cada relato representa uma experiência singular. Os depoimentos são publicados apenas com autorização, preservando sempre a identidade e a privacidade de quem confiou neste espaço.
A terapia me ensinou que cuidar da saúde mental é um ato de coragem. Hoje me sinto mais conectada comigo mesma. Está sendo incrível.
Cada sessão me ajudou a olhar para mim com mais gentileza. Hoje consigo lidar com minhas dificuldades sem me cobrar o tempo todo.
Sempre me senti ouvida e respeitada. A terapia se tornou um momento importante de cuidado comigo mesma. Recomendo com todo o carinho.
Dúvidas que talvez você tenha.
É um encontro de acolhimento onde conversamos sobre o que te trouxe até aqui, suas expectativas e alinhamos como poderemos caminhar juntas.
Os atendimentos podem acontecer de forma online, via Meet, ou presencialmente, de acordo com a sua preferência.
Cada sessão tem duração média de 45 minutos, com frequência semanal. Em algumas situações, esse tempo pode variar conforme as necessidades do atendimento e do processo terapêutico.
Você não precisa estar vivendo uma crise para fazer terapia. Ela é indicada para quem deseja cuidar da saúde emocional, compreender melhor a si mesma e viver com mais equilíbrio e bem-estar.
Sim. Tudo o que é compartilhado durante as sessões é protegido pelo sigilo profissional, conforme o Código de Ética da Psicologia. Esse é um dos pilares da psicoterapia e garante um espaço seguro para que você possa falar com liberdade e confiança.
Não existe um tempo pré-determinado. A duração da psicoterapia varia de acordo com as necessidades de cada pessoa, respeitando seu ritmo, seus objetivos e o desenvolvimento do processo terapêutico.
Seu bem-estar merece prioridade.
Dar o primeiro passo pode ser difícil, mas você não precisa fazer isso sozinha.
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